Ahhoz, hogy a gyermekek megtudják magukat értetni és problémáikat önállóan tudják megoldani, elengedhetetlenül fontos, hogy érzelmeiket és gondolataikat helyesen tudják kifejezni.
Az érzelmek szavakba öntése nem könnyű. Magunkról beszélni a másik hibáztatása helyett még nehezebb. A jó hír az, hogy tanulható és fejleszthető az önkifejezési képesség. És mint minden mást, az önkifejezést is másolással tanulják a gyermekek, elsősorban a szüleiktől.
Ezért fontos, hogy jó példák legyünk a gyermekek számára. Ahogy mi beszélünk a társunkkal, szomszéddal, testvérrel vagy a saját szüleinkkel, azt fogják tőlünk ellesni és természetesnek gondolni.
Érzéseink kifejezésére a legmegfelelőbb módszer az “Én-üzenetek” használata.
A hatásos én-üzenetek tartalmazzák az érzelmeimet és az objektív megfigyeléseimet:
” Jól esik és értékelve érzem magam, amikor megdícséred, hogy milyen szép rend van a nappaliban.”
“Haragszom érte amikor a frissen mosott előszobába sáros cipővel jössz be, úgy érzem, hogy nem fontos a munkám.”
Pozitív érzelmek:
- örülök amikor…
- ragyog a szívem, amikor…
- boldoggá tesz,amikor…
- izgatott vagyok,amikor…
- vidám vagyok,amikor…
- értékelve érzem magam, amikor…
- büszke vagyok, amikor…
- megkönnyebbülök, amikor…
- értékelve érzem magam, amikor…
Negatív érzelmek:
- haragszom, amikor….
- mérges vagyok, amikor…
- megijedek, amikor…
- szomorú vagyok, amikor…
- megalázva érzem magam, amikor…
- frusztrált vagyok, amikor…
- feszült vagyok, amikor…
- nem érzem magam fontosnak, amikor…
- mellőzve érzem magam, amikor…
- kellemetlenül érzem magam, amikor…
- étverve érzem magam, amikor…
- kihasználva érzem magam, amikor…
Amennyiben érdekel a vereségmentes kommunikáció és a Gordon-modell, keress fel bátran!
Online tanácsadást és oktatást tartok családoknak, pedagógusoknak és intézményeknek!
Amennyiben érdekel egy német nyelvű hivatalos “Gordon Familientraining” vagy az egyedül Németországban megtalálható “Gordon Fortbildung zur Erziehungpartnerschaften” keresd fel német nyelvű honlapom. Itt többet megtudhatsz a munkáságomról:
Előző bejegyzéseim hasonló témákban:
Bútoradomány
Kiszállítás napja: 2023 június 12 Lezárult! Olvass bele, hogyan zajlott a közel 700 kg óvodai bútor szállítása 980 kilóméterre: Milyen…
Alkoholmentes sör gyerekeknek?
Nyár, meleg, strand – sok felnőttnek a jéghideg sör épp úgy a vízpart elengedhetetlen része, mint a strandtörölköző vagy a…
A sikeres kommunikáció nem (csak) nyelvhez kötött
A májusi Gordon szakmai konferencia egyik előadójaként a nemzetközi családokkal való együttműködésről tartottam egy előadást, melynek főbb gondolatait szeretném veletek…