Érzéseink

Ahhoz, hogy a gyermekek megtudják magukat értetni és problémáikat önállóan tudják megoldani, elengedhetetlenül fontos, hogy érzelmeiket és gondolataikat helyesen tudják kifejezni. 

Az érzelmek szavakba öntése nem könnyű. Magunkról beszélni a másik hibáztatása helyett még nehezebb. A jó hír az, hogy tanulható és fejleszthető az önkifejezési képesség. És mint minden mást, az önkifejezést is másolással tanulják a gyermekek, elsősorban a szüleiktől.

Ezért fontos, hogy jó példák legyünk a gyermekek számára. Ahogy mi beszélünk a társunkkal, szomszéddal, testvérrel vagy a saját szüleinkkel, azt fogják tőlünk ellesni és természetesnek gondolni.

Érzéseink kifejezésére a legmegfelelőbb módszer az “Én-üzenetek használata. 

Amikor helyesen formálunk én-üzeneteket, akkor magunkról közlünk információkat anélkül, hogy a másikat megbántanánk vagy szemrehányást tennénk neki. 

A hatásos én-üzenetek tartalmazzák az érzelmeimet és az objektív megfigyeléseimet:

” Jól esik és értékelve érzem magam, amikor megdícséred, hogy milyen szép rend van a nappaliban.”

“Haragszom érte amikor a frissen mosott előszobába sáros cipővel jössz be, úgy érzem, hogy nem fontos a munkám.”

Pozitív érzelmek:

  • örülök amikor…
  • ragyog a szívem, amikor…
  • boldoggá tesz,amikor…
  •  izgatott vagyok,amikor…
  • vidám vagyok,amikor…
  • értékelve érzem magam, amikor…
  • büszke vagyok, amikor…
  • megkönnyebbülök, amikor…
  • értékelve érzem magam, amikor…

Negatív érzelmek:

  • haragszom, amikor….
  • mérges vagyok, amikor…
  • megijedek, amikor…
  • szomorú vagyok, amikor…
  • megalázva érzem magam, amikor…
  • frusztrált vagyok, amikor…
  • feszült vagyok, amikor…
  • nem érzem magam fontosnak, amikor…
  • mellőzve érzem magam, amikor… 
  • kellemetlenül érzem magam, amikor…
  • étverve érzem magam, amikor…
  • kihasználva érzem magam, amikor…

Amennyiben érdekel a vereségmentes kommunikáció és a Gordon-modell, keress fel bátran!

Online tanácsadást és oktatást tartok családoknak, pedagógusoknak és intézményeknek!

Amennyiben érdekel egy német nyelvű hivatalos “Gordon Familientraining” vagy az egyedül Németországban megtalálható “Gordon Fortbildung zur Erziehungpartnerschaften” keresd fel német nyelvű honlapom. Itt többet megtudhatsz a munkáságomról:

Előző bejegyzéseim hasonló témákban:

Farsang – szabad jelmezválasztás

Ki nem élvezte gyerekként a beöltözősdit és a farsangi mulatságot?! Nem véletlen, hogy az óvodások egyik kedvenc időszaka ez, ilyenkor…

Read More

Nemet mondok, mert szeretlek téged is és magamat is

„Sajnálom, de most nem.“ Nem. Egyetlen szó, mégis mindenki tapasztalta már, hogy milyen nehéz egy-egy helyzetben határozottan kimondani köntörfalazás nélkül.…

Read More

A közös gondolkodás szabadsága

Hogyan add meg a gyerekeknek demokratikus neveléssel? Az Óvodai Nevelés folyóirat, módszertani szaklap 2023 novemberi lapszámában publikálva Több évnyi főiskolai tanulás, tömérdek…

Read More